材料：木瓜约200克、银耳约20克、冰糖约50克。

具体做法如下：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净后撕成小朵；

2、将木瓜削皮去籽，切成小块；

3、再将银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开；

4、然后转小火炖煮30分钟至1个小时即可食用。