第一方面：适当的宫缩是有助于以后顺产时候子宫更加的收缩好，更快开宫口。如果是比较频繁，那么我们建议要及时去医院看看。

第二方面：可以到医院做个B超看看胎儿的发育情况，平时可以吸吸氧，及时补充钙片，可服用保灵孕宝，定期做好孕检

第三方面：宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系。各位准妈妈一定要注意疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。没有腹痛，注意休息就可以了。