方法一：脸上过敏起红疙瘩如果不严重或者病情没有加重的情况下，可以外涂皮炎平等过敏药膏。同时，不要吃高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物，一定要忌口。

方法二：病情不严重的情况下，要做好日常护理，保持肌肤的清洁、干净，停用化妆品。日常饮食要注意饮食营养平衡少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。还可以采取脱敏治疗法，比如：向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液。

方法三：建议使用茚象泉脱敏系列产品，针对面部过敏红、肿、痒等症状效果非常好。还要注意饮食清淡，不要吃海鲜、鸡蛋等发的食物。