在调整日期的时侯，在时针指向5－8点时调整最好。先将表的12点钟方向朝上，表把拔出第一截，顺时针旋转表把将日期调整到昨天。然后，将表把拔出至第二截，调整时间，等日期刚刚调整为今天时，开始计算为凌晨，调整至你所需要的时间。如果是下午，就要多转动12小时。

注意事项：

1、调整时间过程中要保持表针顺时针旋转，尽量不要让表针逆时针转动，调整日历同样如此，以避免损伤机芯。

2、日历的调整要注意12/24小时的区别，否则会造成中午变更的现象。日历一般在12±1的位置开始变更。（手表是不分昼夜的，比如指针在12点可以是中午也可能是午夜，如果调整指针到12点附近日历开始变动，说明是在午夜）特别提示：可以先将手表时间调至当前日期的前一两天，然后仅靠时针的调整来过渡到当前时间。

3、带有日历功能或多功能手表在晚上十点至凌晨二点之间的功能区禁止调时。调整时，请先将表针调整至远离功能区的位置，如可以调整到6：30分位置，然后再进行日历和星期历等的调整。否则容易造成功能区紊乱，甚至损伤机芯。