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如何增强耐心

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

1、保持冷静,不要急躁。努力做到理解他人,尊重事实;

2、当遇到失败时,不畏惧失败。把它转化成经验和力量,用这份经验和力量去克服更多的困难和挫折;

3、平常加强觉性练习,让自己能沉下来。修身养性,对他人多包容,多接纳;

4、吃健康的食品,注意营养的补充,否则低血糖会导致脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。

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