中医认为，枸杞、何首乌单独或两样配伍食用，都可以改善人体微循环及补充人体所需的一些元素，促进黑色素的生成，有利于乌发。平时冲泡喝水，也可以像熬制中药那样熬制一些来服用，这样熬制有利于成分充分发挥，功效会更好些。