1、 要有一定的身高，身高不吃亏，抢篮板才能够更容易；

2、 要有足够的体重，这样在对抗中才不至于吃亏，能够更好的抢篮板；

3、 要准备一双好的篮球鞋，打篮球的时候，不容易崴脚，篮球鞋的弹性好也有利于自己的弹跳；

4、 要有良好的意识，有预判意识，要勤于观察场上的动向和篮球运行的轨迹；

5、 要有敏捷的身手，反应迅速快捷，需要平时多锻炼，提高身体素质。