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怎样练习格斗技巧

更新时间: 2020-07-06 00:00:00

防守:

1、头部防护:双手抬高,下巴收紧,目视前方。因为头部受到打击后,容易造成晕眩;

2、格挡:正确的头部防护动作,受到攻击后,尽量用手肘关节对准对方的拳头,对方击中的越多越受伤。人体最硬的部位,膝关节,肘关节;

3、躲避:下潜,蹲地左位或右位移动,关键是对方是左手出拳还是右手出拳。持续移动,原理相同;

4、躲避还击:下潜,蹲地正手拳或直拳或后手拳,攻击下腹部或腰部。注意脚尖的位置,应与身体平行,否则发力容易弄伤膝盖。

攻击:

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