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月经期可以喝排骨苦瓜黄豆汤吗

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

月经期需要多补充营养,喝苦瓜黄豆排骨汤可以补充营养,并且不会对身体产生危害。

苦瓜黄豆排骨汤的做法:

用料:苦瓜,猪小排,黄豆,食盐,姜,葱。

步骤:

1、黄豆清洗后浸泡1小时备用;

2、猪小排在开水中飞水后洗净备用,可放一片生姜帮助去腥味;

3、猪小排和黄豆先入汤锅大火煮开后,小火再煮100分钟左右,使黄豆基本软烂;

4、苦瓜清洗干净,去瓜瓤和籽后切成块状备用;

5、将苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黄豆汤中,

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