经期要注意防寒，少做运动、喝冷饮。

调整好自己的心态：有些患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以在经期适当的喝一些红糖水。