平时多注意下面的保暖，天冷了就多穿点衣服，不要因爱美而拿自身的健康开玩笑，因为女人的下面得要保持暖和的，这样有利于痛经的好转。

日常生活要多注意自身的健康，包括穿着，饮食，自身的清洁，特别是月经来时，一定要注意下面的清洁，因为不干净会导致里面没排干净，造成痛经。

在月经来临前和月经期不要吃一些冰过的食物，喝一些冰凉的饮料，这样使下面遭受凉，这样也会导致痛经，特别要注意这个问题。