方法一：应当注意多饮水，为身体提供大量的水有助于新陈代谢的顺利进行，这个可以有效的减轻鼻炎的感觉。

方法二：应当注意保持干净舒适的环境，注意多通风，保持空气新鲜，同时室内不要过于干燥，要让屋里保持一定的空气湿度。

方法三：应当注意维持免疫力较高水平，应当尽量避免过度疲劳、保持充足的睡眠，积极的心态，不要心里很紧张。坚持体育锻炼，保持积极的生活态度，有助于缓解鼻炎等状况，提高自身免疫力的同时，提升对不良身体环境的适应性。