第一，煮苹果:煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

第二，稀饭:当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了，稀饭就是不错的选择，它属于流食，而且特别容易消化，只要在煮稀饭的时候时间长点就可以了。多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

第三，软面条:当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。