正常宫颈的厚度一般在三厘米以内，超过300以上就属于宫颈肥大。建议您日常生活中少吃辛辣刺激的食物，每晚温水清洗外阴，保持局部清洁，内裤开水消毒，性生活洁净，按时作息，避免过度劳累，日常生活中多加注意，可以减少妇科病的发病几率。