体重上升 湿气重可出现短期体重增加，出现虚胖的体征，甚至有下肢水肿。

胸口闷 湿气重的人时常会有胸闷的感觉，感觉四肢或者身体有沉重酸疼的感觉，做什么都没精神。

食欲不好 食欲不大好没有饥饿的感觉，吃东西容易胃部胀，吃饭过程还时常有恶心感，这也是脾胃功能弱的表现。

舌苔厚白 湿气重舌苔厚白，说明体内的湿气是比较重的。

大便不畅 湿气重的人大便大多不成形并且比较软，会有一些黏马桶不好冲，还有大便排不尽的感觉。

头发油 头发，面颊时常感觉有很多油糊着很不舒服，湿气重还容易出现痘痘。