在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的；把陈醋或白醋含在嘴里1分钟到3分钟，吐掉，刷牙。但是不能连续做，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利；把生花生压碎，用花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白；把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙；刷完牙后，用柠檬汁擦每一颗牙齿；用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用。