吃的知识如下：

1:一个星期不要超过吃4个鸡蛋，这样对身体不好

2:每天早晨睡醒喝一杯水，预防结石

3:空腹时不要吃番茄，最好饭后吃

4:喝豆浆时不要下蛋也不要下糖，不可以喝太多 。

5:常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息 。

6:饭后吃水果是错误的，应该在饭前 。

7:睡前3个小时不要吃东西，这样会胖。

8:刚出炉的面包不宜马上食用。

9:每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。

10:每天多吃蔬菜水果，对皮肤健康很见效 。

11:适量饮酒，不拼久，不醉酒 。

12:酒不宜同吃的：核桃、海味、不宜同饮汽水、甲鱼血 。

13:喝酒前先吃黑葡萄，这样不会易醉 。

14:一天一颗苹果，能让自己有个干干净净的肺 。

15:每天一杯柠檬汁，柳橙汁可以美白还可以淡化黑斑 。