方法一：平时使用电脑或阅读时，最好每一小时休息10分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于30公分。

方法二：若眼睛干涩、发痒，大家就需要多加注意了，此时，最好是将眼睛闭合以确保足够的休息，然后再睁开，而不应该习惯性的去揉眼睛，以免手上有细菌感染眼睛，引起发炎。

方法三：滴眼药水、生理盐水、人工泪液，戴隐形近视镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的选择，最好还是由医生诊断所开出的，比较靠谱。