中学生沉迷游戏会影响学业，导致精神过度焦虑抑郁，自我价值感降低，甚至产生人际交往障碍。所以，及时让中学生从游戏中逃脱出来是重中之重。

1、要先了解孩子沉迷游戏的原因，是否由于性格内向不善交际；

2、中学时是对游戏最感兴趣的时刻，家长不应该用非常强硬的手段去干预，应该很好的去诱导，让孩子游戏的同时还能兼顾自己的本职学业；

3、家长可以和孩子以朋友的身份去沟通，最好的办法是以游戏朋友的身份去，先和孩子打成一团，随后慢慢的通过语言让孩子明白游戏与现实的区别；

4、当孩子认识到其中区别后他自己就会降低对游戏的痴迷程度，这是一个过程不可操之过急。