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拳击的跳步怎么练习

更新时间: 2020-07-01 00:00:00

1、首先拳击是一个有氧与无氧运动的结合,快速出拳是无氧运动,有规律的出拳并且维持一段时间那就是有氧运动。

2、拳击一开始是出拳与跳步,可以从跑步中出拳,并且要不断练习跳绳。

3、右手在上,左脚在前,先左出拳然后右拳,其中右拳的时候,右脚后脚跟翘起来,感受力量。

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