方法一：勤洗澡。夏天容易出汗，所以要勤洗澡，这样可以去除汗液，阻止细菌滋生。要勤换衣服。勤换衣服可以保持皮肤干燥清洁，保持卫生。

方法二：擦痱子粉。洗完澡后一定要在出痱子的部位擦上痱子粉，可是止痒，缓解汗液对皮肤的刺激。换上宽松的棉制衣服。宽松的棉制衣服可以保持皮肤的透气性，防止大量出汗，滋生痱子。

方法三：多吃蔬菜水果，补充维生素C。可以消暑，给皮肤补充养份，让痱子尽快消除。成人起热痱子还可以买药膏涂上，如维肤膏，皮康霜。