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在家怎么练篮球

更新时间: 2021-04-01 05:53:39

1、如果是新手,建议从拍篮球练起,不要操之过急。

2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步,篮球绕腰,也就是说拿篮球在腰上绕圈,也可以在头顶或者小腿上绕。

3、当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。

4、在家里运球始终是找不到球场上的感觉的,所以偶尔去球场上带一下球会提高得更快!

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