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大学生如何养生

更新时间: 2020-09-28 00:00:00

1、养成良好的生活作息习惯,早睡早起,保证每天至少七小时睡眠,不熬夜;

2、注意自己的饮食习惯,在素食的基础上,力求荤素搭配,全面膳食;

3、保持一定量的运动,生命在于运动,运动能够前身健体缓解压力。一定量的运动可以驱除忧虑,焕发精神。

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