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如何戒掉咖啡

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

戒掉咖啡的方法如下:

1、喝茶代替喝咖啡,减少喝咖啡的次数。

2、吃零食或者糖果代替喝咖啡,减缓对咖啡的欲望,有意识的控制咖啡。

3、日常生活注意休息,白天头脑会更清晰,不需要用咖啡提神。

4、每天坚持运动,转移注意力,从而戒掉咖啡。

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