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瑜伽教练专业书籍都有哪些

更新时间: 2020-10-06 00:00:00

《巴坦伽利的瑜伽经》:大约在公元前300年时,印度圣哲巴坦伽利创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上真正成形。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有理论和知识,在这部著作里,他阐述了瑜伽的定义,瑜伽的内容,瑜伽给身体内部带来的变化等等;《哈达瑜伽之光》:《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整,最系统,古老与现代相结合的独特著作。详细清晰地注释了哈达瑜伽的体位法,调息法,身印和三摩地四支共385节经文,明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点,还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化。《瑜伽断食》:维持日常生活作息的断食方式,配合专门为断食编排的瑜珈运动,以及适当的呼吸法与冥想法,详尽说明实行步骤与图解,发挥休养器官、舒缓压力的作用,不仅能藉此减肥,排毒,改善肌肤,更能培养正确的的饮食型态,发现更美好的生活方式。

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