第一：出现这种情况是激素调节的原因导致的。可以及时用一些激素进行调节。

第二：也是由于营养不良导致的。建议可以增加营养，同时需要多喝汤类的食物，可以是乳汁增加。

第三：平时可以多喝一些鸡汤或者鱼汤。再就是炖猪蹄，鲫鱼汤还有炖老母鸡，不要吃蛋黄香菇还有生水果都容易回奶，再就是保持一个好心情。