1、在鼻梁中间往上擦试，在额头分三行至太阳穴擦拭；

2、自印堂涂往外，眼睛部位往下打圈擦拭；

3、在鼻梁中间往下擦试，从印堂往下至鼻翼往外擦拭至太阳穴；

4、一手按住一边嘴角，另一手在上唇从左往右擦拭。再次，一手按住另一嘴角，另一手擦拭下唇部从右到左擦拭，两手同时轻擦至听宫穴；

5、一手从下巴往右绕下巴至下颌角，另一手从下巴往左绕下巴至下颌角，两手同时擦拭至翳风穴；

6、把面扑换另一面自下颌从左到右往上擦试下颌角。