1、大米适量、红豆适量、糙米适量、燕麦适量、红米适量、红腰豆适量、黑豆适量、花生适量、百合适量、黑枣2～4颗、黄片糖适量。

2、糙米 红米 黑豆 花生 提前一晚浸泡杂。

3、全部杂粮放进锅里煮！浸泡过的豆 特别容易煮开花。

4、中火煮滚！小火煮了半个多钟！加适量黄片糖。