首先：吃木瓜炖猪蹄是有助于丰胸的，多吃点富有胶原蛋白的食物，花生，牛奶，富有维生素的食物，都是有助于丰胸的。

其次：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

最后：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，经常性食用是可以帮助女性的胸部肌肉出现增长的，而猪蹄和鸡脚这两种食物，其内由于含有丰富的胶质，因此，对于促进女性的胸部更加饱满是有一定的作用的。