天气预报 > 其他 >跑100米的技巧有哪些

跑100米的技巧有哪些

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

1、保持良好的心态

2、做好充分的热身准备

3、掌握好起跑技巧

4、跑时注意节奏

5、跑步时如果身体不舒服要立即停下来

经验步骤:1保持良好的心态,把比赛当成平常的练习。

2做好充分的热身准备,赛前可练练高抬腿、做做热身操等。

3掌握好起跑技巧,摆正起跑姿势,反应要快全神贯注听枪声。

4跑时注意节奏,调整好呼吸,加速跑时调整好步伐。

5跑步时如果身体不舒服要立即停下来。

标签:技巧哪些