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便秘怎么办 多运动

更新时间: 2020-11-11 00:00:00

1、因为种种原因

2、多运动,

3、最后,少吃零食

经验步骤:1因为种种原因,比如我们吃食物,自己的身体状况,等等原因,会出现便秘的情况,很烦人,很揪心,面对这种情况,我们尽量不要去药店买药,我们可以选择买一些水果吃,比如香蕉,橘子,苹果。这些都可以促进我们的消化

2多运动,促进身体的生陈代谢,促进消化,每天坚持跑步,加强运动,等等,这也是让你摆脱便秘的秘方之一。

3最后,少吃零食,多吃饭,让自己的生活健康有益。就会减少你的烦恼

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