通过诉讼追索抚养费，首先要向法院提起诉讼，也就是写一份起诉状交到有管辖权的法院。然后法院立案审查，符合立案条件，通知当事人7日内交诉讼费，交费后予以立案，不符合立案条件，裁定不予受理。如果对裁定驳回起诉不服，10日内向上级人民法院提出上诉。受理后，法院5日内将起诉状副本送达对方当事人，对方当事人15日内进行答辩，通知当事人进行证据交换，可根据当事人申请，做出财产保全裁定，并立即开始执行接着，排期开庭，提前3日通知当事人开庭时间、地点、承办人，公开审理的案件提前3日进行公告。开庭审理，最后宣判。同意判决，当事人自动履行裁判文书确定的义务或向法院提出执行申请，不同意裁判，需要分情况区别分对待，裁定是送达之日起10日内向上级人民法院提出上诉，判决是送达之日起15日内向上级人民法院提出上诉。

法律依据：

《婚姻法》第三十七条规定，离婚后，一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成时，由人民法院判决。