第一方面：大量饮水，进水量增加，导致尿液增多，排尿次数增加，便出现尿频。大家要注意晚上睡觉前一定要注意喝水不要太多。

第二方面：生理受到外界因素影响，如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌，从而导致尿频。一定要注意自己的心态，保持心态的安稳。

第三方面：饮食结构也是可以导致夜尿频繁。大家如吃水分较大的水果，或是喜好品茶，这些也会导致尿频。在生活中一定减少这些东西的食用。