一只巧克力雪糕热量260卡，巧克力的主要成份是可可液块，可可脂，白砂糖，磷脂。巧克力中的高能量来自糖分和脂肪，吃多了如果再不加锻炼，自然就会发胖的。如果害怕吃巧克力会长胖，可以将巧克力当成调剂生活的解压神器，只要是适时适量的吃巧克力，并且再配合运动，就不会发胖的。