1、首先拿出石英表，然后拔出手表的两个表冠，将时间调整成6点。

2、接着把手表拔出一格表冠，将日期调整到当天日期的前一天。

3、调整完之后再拔出两格表冠，拨动手表表冠，需要让指针顺时针转动，随后让日期自动跳动到当前日期。在操作的时候要注意动作缓慢，避免破坏手表。

4、调整好之后将时间调整为当前的准确时间即可，调好后把表冠按回去就完成了。

石英表调时间需要注意什么？

1、手表的时间、日历、星期不要在21点到3点进行调试，在此期间调试会损坏手表内的零件，因为这个时刻的手表齿轮咬紧度是比较低的时候，很容易滑落。

2、星期挂历需要跳格完成，因为制格不一样分为快慢两种。

3、带挂历的手表需调节日子，先将挂历调到您所需求日子的前一天，在这以后转动时针来调节日子。

手表在日常的存放中也要注意，不要放置在阴暗潮湿的环境中，避免手表受潮影响使用。定期把手表拿到专卖店进行保养修复，避免表针老化影响转动。