奶茶喝多了建议按摩足部胃腹腔神经丛及肠道，帮助代谢。奶茶是一种勾兑类型的饮品。奶茶中的含糖量非常高，属于高热量高糖食品。

常喝奶茶会将奶精中的反式脂肪酸囤积于体内，不被人体消化吸收，导致发胖。奶茶中含有多种添加剂和防腐剂，其中包含铅等有害物质，长期大量饮用，会导致疾病，如癌症，冠心病等。奶茶中所包含的植脂末，也容易形成血栓等疾病。而且大量饮用奶茶，会导致内分泌失调，有可能造成不孕不育等后果。