安卓系统软件自己跑流量的解决方法如下：

1、关闭上面背景数据同步，关闭后台程序；

2、关闭手机数据连接，使用上网功能时，再开通数据连接；

3、打开流量监控，设置软件更新设置提醒；

4、将需要升级的软件，使用电脑或WIFI升级；

5、及时更新软件，避免自动升级耗费流量，有些软件可以设置不下载图片，只显示文字、评论，按照需求设置。