注意饮食，避免上火：上智齿的时候，千万要注意自己的饮食，在这种情况下，即使平时不太吃辣的，现在就更要控制了。干硬的东西都是不适宜吃的，而在饮食的选择上，有智齿的人也应尽量选择不上火的流质类食物。

注意休息，尤其晚上：长智齿的时候，白天因为事多，易分散注意力，可是到了晚上，没有事做的时候，智齿的生长痛就特别明显，特别厉害。这个时候，建议你早点睡，早点休息，而且在睡前，必须记得刷牙，也可以把牙膏用牙刷送到智齿的牙床处，以此杀菌消毒。

多吃苦瓜，喝蔬菜汤：长智齿的时候，我们不能因为痛，就不吃东西，这样，会造成营养不良，建议你在长智齿痛得厉害的时候吃苦瓜，苦瓜有清火败毒的功效。再有就是喝蔬菜汤也是不错的选择。把蔬菜切碎后一起煮成汤，然后喝，不要多加盐和其他的调料，补充营养，还防痛。