调整小米电视合适背光强度的步骤：第一步、测试自己的小米电视的背光强度是否适合自己，先在强光下与弱光情况下进行对比，在对比的过程中选择更喜欢的一种状态，那就可以确定电视的背光强度过强还是过弱，眼睛不感到刺激最好。

第二步、使用遥控器，找到设置键按钮，点击设置，在电视的界面中出现设置功能。手动向下，找到选项开启“动态背光”，会出现背光强度调整的界面。可以根据自己的情况选择背景光的强弱，这里建议调到50为宜。

第三步、找到设置里面的图像，选择图像参数这一项，会出现用户模式的选择，此时我们可以进行亮度设置和饱和度调整，这里建议将亮度设置为45，饱和度设置为45。

第四步、大部分人会开启小米电视中的护眼模式，但是在深夜或者对深夜亮度有特殊要求的人群可能并不合适，所以在白天，如果打开了护眼模式，记得关闭“护眼模式”。

第五步、小米电视背景光强度调整完毕之后，喜欢看电影的朋友，可以将声音设置为“杜比音效”，并且在此同时可以选择“影院模式”，其他设置只要设为默认值即可，无需多做改动。