包菜可以和虾一起吃，包菜中含有大量的维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种营养元素，包菜具有非常强的抗氧化作用以及抗衰老的作用。含大量的维生素B12，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。