把手机屏幕光调到最弱，可直接在手机上进行手动调节。

具体做法如下：

第一步：下拉手机顶帘菜单。

第二步：勾选手机去掉亮度选项。

第三步：手动调节屏幕亮度。

第四步：将屏幕亮度数值调到最低值。

第五步：手动调节手机屏幕亮度最弱，操作完成。