1、多听英文的新闻或者看英文的节目或电影，不要有汉语字幕的，可以有英语字母,锻炼听力；

2、找个母语是英语的外国朋友。经常跟他聊天，习惯说英语;

3、读一些与自己的专业有关的英文文章或者报纸。先不用读高难度的，主要自己能读懂，而且在说和写的时候也能应用。