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榴莲一次吃多少合适

更新时间: 2020-10-28 00:00:00

1、榴莲一次最多吃两块,一次吃一块榴莲已经能够满足人体营养需求,一天如果吃榴莲超过两块,过高的营养物质会不利于人体消化。

2、榴莲一天的食用量最好控制在100~150克左右,食用过多不利于肠胃消化,可能导致上火。

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