冬虫夏草可以提升细胞活性，降低胆固醇并且增加体内蛋白质的含量，减轻身体疲劳感。

冬虫夏草可以抗病毒、调节中枢神经、改善肝肾功能、减轻毒性物质对肝肾的伤害、预防呼吸系统疾病的保健作用。

冬虫夏草还可以调节心律失常、提升心脏耐缺氧、提升免疫系统能力的作用。

冬虫夏草虽然是滋补良药，可是对于儿童、孕妇以及哺乳期的妇女还是不宜食用的。有些内火旺盛、外感风寒或者高热不退的人群也不宜食用冬虫夏草。

冬虫夏草虽有调节身体各项机能的功效，可是食用期间还是需要合理的作息、良好的饮食习惯及合理膳食、注意劳逸结合避免存在较大的心理压力。