1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐；2、少饮酒，过量酒易生胃火；3、睡前不吃零食；

4、饭后漱口，睡前刷牙；5、防治便秘，保持大便通畅。

1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。 2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。 3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。