第一、试着让自己的注意力集中。做什么事都要认真下来。不要养成马虎的习惯。一个好最基本的素养就是能够保持一种专注的心态。平时不要乱想其他的事物。

第二、你有没有想过，笑是分好几种的，而你总是无缘由的笑，是不是很容易让人产生一种误会，认为你是在耻笑或嘲笑别人呢？如果你有自省的能力，那你就可以想想这样做后果的严重性吧。不要试图为自己解释，要克制自己。

第三，掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，这样可以避免自己在一些重要的场合笑场，另外要注意平时注意锻炼自己的脸部肌肉。