根据汉堡包所处的环境和个人体质进行选择。

汉堡包的做法：

原料：鸡胸肉、汉堡胚子、鸡蛋、面包糠、葱、姜末、盐、料酒、生菜、西红柿。

做法如下：

1、将鸡胸肉切块，用葱、姜末、精盐、料酒腌制；

2、将鸡蛋打散，用腌好的鸡胸肉裹上蛋汁，拍上面包糠压实，用平底锅煎至熟透；

3、在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜；

4、根据个人口味加入牛肉和番茄酱即可。