怀孕29周，大概增重了7.2kg，子宫高度比肚脐高7.6—10.2cm，从耻骨联合处量起约29cm。孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。