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三九怎么进补

更新时间: 2020-10-13 00:00:00

中医自古就认定药补不如食补。食物中的莲子,红枣,桂园肉,山药,百合,核桃,绿豆以及羊肉,狗肉,龟,鳖等,既是美味佳肴,又是良药。可以在三九时间多吃一些有滋补功能的食物,如早餐粥中煮些莲子,红枣,桂圆肉等,午餐可以适当吃点羊肉,龟汤等。三九进补 ,来春打虎。三九补一冬,来年无病痛。冬季进补,尤其是三九后进补 ,是进补的最佳时期。进补即根据补法服用中药或滋补性食物。补潜能是中医药治法之一,是通过滋养、补益气血,适用于人体一个或多个脏器,或气,血,阴,阳之一,或全部虚弱的一种治疗方法。早在两千多年前的《黄帝内经》中就有虚则补之,损者益之和形不足者,温之以气。精不足者,补之以味的记载。

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