为了减少重量尽量少带一些食物。一般情况下带点压缩饼干，玉米肠，榨菜，水，功能饮料，奶粉，麦片，还可以带点熟食，糖果，干果什么的。架灶做饭蔬菜什么的不易保鲜，最好别带。要想食谱丰富最好沿途补充，还能保证新鲜度，减轻全程负重，一举三得。奶粉和麦片都提供热量密集，容易吸收的碳水化合物，麦片属于淀粉类碳水化合物，还带来一定的饱腹感，让身体很快暖和起来。